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FAQ
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감량 기간보다 더 긴 유지 기간을 가져야 하며 극단적인 식단에서 일반 식단으로 천천히 이행하는 '보식' 과정이 필수적입니다. 또한 일주일에 최소 3회 이상의 꾸준한 운동 습관을 유지하고 수시로 체중을 체크하여 1~2kg 이내의 변동 폭을 즉각적으로 관리하는 세심함이 평생 날씬한 몸매를 지키는 비결입니다.
종아리는 '제2의 심장'이라 불릴 만큼 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 지압판 위에 올라가 가볍게 제자리걸음을 하거나 발바닥을 골고루 자극하면 종아리 근육의 긴장이 풀리고 펌핑 작용이 활발해져 부종 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 오래 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 분들이라면 하루 10분 정도의 지압판 활용이 다리의 피로감을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
네, 민트 향이 강한 치약으로 양치를 하면 입안이 상쾌해지면서 식욕을 유발하는 입맛을 정화해 줍니다. 또한 '이미 양치를 해서 깨끗해졌다'는 심리적인 신호가 뇌에 전달되어 추가 음식 섭취를 주저하게 만드는 효과가 있습니다. 특히 저녁 식사 후 바로 양치를 하는 습관은 늦은 밤 야식의 유혹을 뿌리치는 데 매우 효과적인 다이어트 팁입니다. 가짜 허기가 느껴질 때 물 한 잔을 마시거나 양치를 하는 것만으로도 많은 칼로리를 아낄 수 있습니다.