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갑작스러운 식욕은 진짜 배고픔이 아닌 스트레스나 수분 부족으로 인한 '가짜 배고픔'일 확률이 높습니다. 이럴 때는 먼저 물을 한두 잔 마시고 15분 정도 산책을 하거나 다른 일에 집중하며 시간을 보내보는 것이 좋습니다. 그래도 허기가 가시지 않는다면 칼로리가 낮은 채소 스틱이나 견과류를 소량 섭취하여 욕구를 달래주어야 폭식을 막을 수 있습니다.
바디 스크럽은 피부 표면의 죽은 각질을 제거하여 거친 피부 결을 매끄럽게 만들 뿐만 아니라 마사지 과정에서 혈액 순환을 촉진하여 피부 톤을 맑게 해줍니다. 각질이 제거된 피부는 체형 관리 시 사용하는 슬리밍 크림이나 오일의 흡수율을 높여주어 시너지를 내며, 꾸준한 스크럽은 피부 세포 재생을 도와 탄력을 유지하는 데 기여합니다. 주 1~2회 정기적인 스크럽 관리는 매끈하고 빛나는 바디 라인을 완성하는 데 아주 중요한 단계입니다.
이뇨 작용을 도와 붓기 제거에 탁월한 호박즙, 팥차, 옥수수수염차 등을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 가벼운 산책은 혈액순환을 촉진해 붓기를 빨리 가라앉히는 데 효과적이며, 수술 초기에는 심장보다 머리를 높게 두고 자는 자세가 부종 완화에 유리합니다. 염분이 많은 음식은 수분을 끌어당겨 붓기 오래가게 하므로 가급적 싱겁게 먹어야 하며, 음주와 흡연은 염증 발생 위험을 높이므로 회복기 동안 절대 금물입니다.