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종아리 근육이 갈라지는 정중앙 지점인 승산혈과 무릎 아래 오목한 곳의 족삼리혈을 수시로 꾹꾹 눌러 지압해 주면, 하체에 정체된 혈액을 심장으로 다시 밀어 올려주는 펌프 작용을 도와 다리 저림과 부기를 즉각적으로 해소해 줍니다. 특히 퇴근 후 다리가 퉁퉁 부었을 때 이 부위들을 손가락이나 마사지 볼로 5분간만 관리해 주어도 다리 라인이 슬림해지고 피로가 싹 가시는 놀라운 가벼움을 느낄 수 있습니다.
대개 잘못된 자세가 원인인 경우가 많습니다. 무릎이 발끝보다 너무 앞으로 나가거나, 무릎이 안쪽으로 말리면서 관절에 무리한 부하가 걸릴 때 통증이 발생합니다. 또한 뒤꿈치가 들리거나 코어에 힘이 풀려 무게 중심이 앞으로 쏠리는 것도 위험합니다. 통증이 느껴진다면 무게를 낮추고 거울을 보며 엉덩이를 뒤로 충분히 빼는 자세를 연습하거나, 전문가의 교정을 받아 정확한 하체 근육 사용법을 익히는 것이 우선입니다.
강력한 항염증 작용을 하는 스테로이드 성분을 염증 부위에 소량 주입하므로, 붉게 솟아오른 통증 있는 여드름은 하루 이틀 내에 눈에 띄게 가라앉습니다. 하지만 너무 자주 맞거나 용량이 과할 경우 해당 부위 피부가 일시적으로 함몰되는 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 꼭 필요한 부위에만 숙련된 전문의에게 시술받아야 합니다.