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FAQ
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마사지 오일은 발림성이 좋아 넓은 부위를 부드럽게 이완시키는 림프 마사지에 적합하고, 크림은 피부 흡수력이 좋아 영양 공급과 보습에 유리합니다. 셀룰라이트 분해 성분이 들어간 슬리밍 크림을 사용한다면 체형 관리에 더 시너지를 낼 수 있습니다. 본인의 피부 타입이 건조하다면 오일을, 끈적임 없는 마무리를 원한다면 크림 타입을 추천합니다.
단백질 쉐이크를 고를 때는 단순히 단백질 함량만 볼 것이 아니라 당류와 탄수화물의 함량을 반드시 체크해야 합니다. 다이어트 목적이라면 당류가 낮고 식이섬유가 포함된 제품이 유리하며, 자신의 소화 능력에 따라 동물성 단백질인 유청 단백질이나 식물성인 완두, 소이 단백질 중 적합한 것을 선택해야 합니다. 또한 인공 감미료나 첨가물이 과도하게 들어있지는 않은지 확인하는 것이 건강에 좋습니다.
생두부는 열량과 나트륨이 가장 낮아 다이어트에 매우 훌륭하지만, 소화가 잘 안 되거나 비린 맛이 싫다면 살짝 데치거나 기름 없이 구워서 드시는 것이 좋습니다. 구운 두부는 식감이 단단해져 씹는 맛이 좋아지고 풍미도 올라갑니다. 두부는 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리 부담이 적어 샐러드와 찰떡궁합인 식재료입니다. 샐러드에 넣기 전 키친타월로 물기를 꽉 짜주면 드레싱이 묽어지는 것을 방지할 수 있습니다.