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FAQ
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가벼운 유산소 운동(걷기 등)으로 혈류량을 늘리면 근육 속 노폐물이 빠르게 배출되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 물로 반신욕을 하거나 폼롤러를 이용해 뭉친 부위를 부드럽게 마사지하는 것도 효과적입니다. 단백질 섭취를 통해 손상된 근육 조직의 회복을 돕고 충분한 수면을 취하는 것이 가장 근본적인 해결책입니다. 통증이 너무 심할 때는 해당 부위 운동을 하루 이틀 쉬어주는 것이 더 빠른 회복의 지름길입니다.
프락셀이나 니들 RF 같은 흉터 시술 후 나타나는 붉은 기는 피부 재생을 위해 혈류량이 일시적으로 늘어나는 현상으로 보통 3일에서 일주일 내외면 대부분 사라집니다. 하지만 피부가 매우 예민하거나 강한 에너지를 쏘았을 경우 더 오래 지속될 수도 있으며 이 시기에는 자외선 차단과 보습에 각별히 신경 써야 합니다. 시간이 지나면서 붉은 기가 가라앉고 나면 새살이 돋아나며 흉터가 개선된 것을 확인할 수 있으니 회복기를 느긋하게 기다려야 합니다.
정제 설탕이 듬뿍 든 과자 대신 아몬드나 호두 같은 견과류를 소량 섭취하면 포만감을 주고 건강한 지방을 보충할 수 있습니다. 또한 당분이 적은 플레인 요거트에 블루베리를 얹어 먹거나 방울토마토, 오이 스틱 등을 준비해 두면 입이 심심할 때 큰 도움이 됩니다. 정 단것이 당긴다면 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 한 조각 먹는 것도 욕구를 해소하는 좋은 방법입니다.