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FAQ
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과일에는 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 과당(설탕 성분) 또한 많이 들어 있습니다. 샐러드에 과일을 과도하게 넣으면 한 끼 식사의 당 함량이 높아져 혈당을 빠르게 올리고 체지방 축적을 유발할 수 있습니다. 다이어트 중이라면 사과 1/4개나 베리류 한 줌 정도만 곁들이는 것이 좋으며, 말린 과일은 당도가 훨씬 높으므로 가급적 피하는 것이 체중 감량에 유리합니다.
수술 후 발생하는 부기는 단순한 수분이 아니라 손상된 조직에서 나온 노폐물과 혈액이 섞인 림프액인데, 전문적인 림프 마사지는 이 정체된 흐름을 원활하게 뚫어주어 체내 순환을 가속함으로써 부기와 멍을 빠르게 제거하는 데 탁월합니다. 림프 순환이 원활해지면 산소와 영양분이 상처 부위로 더 잘 전달되어 조직 재생 속도가 높아지고, 최종 수술 결과가 자리 잡는 시간을 단축해 주는 핵심적인 사후 관리 프로그램입니다.
구운 아몬드는 풍미가 더 고소해지고 식감이 바삭해져 샐러드의 맛을 한층 살려줍니다. 또한 굽는 과정에서 수분이 제거되어 영양분이 응축되는 효과도 있습니다. 다만 시중에 판매되는 구운 아몬드 중 설탕이나 소금, 오일이 가미된 제품은 다이어트에 방해가 될 수 있으니 첨가물이 전혀 없는 순수 구운 아몬드를 선택하세요. 생아몬드는 영양소가 가장 잘 보존되어 있지만 식감이 다소 딱딱할 수 있으니 취향껏 고르시면 됩니다.