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FAQ
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발바닥 아치 부분은 우리 몸의 소화기계(위, 췌장, 십이지장)와 연결된 반사구가 집중되어 있습니다. 이 부위를 지압하면 자율신경계가 자극되어 위장의 연동 운동이 활발해지고 소화액 분비가 촉진됩니다. 실제로 소화가 안 될 때 발 아치를 꾹꾹 눌러주는 것만으로도 복부 팽만감이 완화되고 속이 편안해지는 효과를 즉각적으로 체감할 수 있습니다.
배꼽에서 양옆으로 손가락 세 마디 정도 떨어진 '천추혈'을 꾸준히 지압해주면 장 기능이 활성화되고 복부 순환에 도움이 됩니다. 또한 무릎 아래 안쪽 정강이 뼈 옆의 '음릉천' 자극도 몸의 습담을 제거하고 부종을 빼주는 데 효과적이라 복부 다이어트에 간접적인 도움을 줍니다. 누워서 무릎을 세운 상태에서 손끝으로 복부를 시계 방향으로 둥글게 원을 그리듯 압박해주는 마사지를 매일 밤 실천해보세요.
무가당 껌을 씹는 행위는 턱 근육을 자극하여 뇌에 포만감 신호를 전달하는 데 일부 도움이 되며, 입이 심심할 때 가짜 허기를 달래주는 역할을 합니다. 하지만 장시간 껌을 씹으면 위산 분비를 촉진하여 오히려 배가 고파지거나 소화기에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 턱 근육(교근)이 발달하여 사각턱의 원인이 될 수 있으므로, 식후 15분 정도 가볍게 씹거나 정말 참기 힘들 때 잠깐 활용하는 정도로만 사용하는 것이 좋습니다.