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과일에는 비타민과 식이섬유가 풍부하지만 과당 함량 또한 무시할 수 없습니다. 샐러드에 과일을 너무 많이 넣으면 한 끼 섭취 당분과 칼로리가 급격히 높아져 혈당 스파이크를 일으킬 수 있습니다. 다이어트 중이라면 사과나 배 4분의 1조각, 혹은 베리류 한 줌 정도만 곁들이는 것이 적당합니다. 말린 과일은 당도가 훨씬 농축되어 있으므로 가급적 피하고 신선한 제철 과일을 소량만 활용하는 것이 건강한 식단 관리법입니다.
너무 잦은 주기(3개월 미만)로 시술받거나 한 번에 과도한 용량을 주입하는 것을 피해야 합니다. 또한 순수 톡신 성분만을 추출하여 내성을 유발하는 복합 단백질을 제거한 제품을 선택하는 것이 장기적인 시술 효과를 유지하는 방법이며 반드시 전문의와 상담 후 적절한 주기를 결정해야 합니다.
한꺼번에 너무 많은 물을 마시면 위장에 부담을 주고 움직임이 불편해질 수 있으므로 세트 사이사이에 한두 모금씩 자주 나누어 마시는 것이 좋습니다. 차가운 물보다는 미지근한 물이 흡수가 빠르며 고강도 운동으로 땀을 많이 흘렸을 때는 전해질 음료를 섞어 마셔 수분 밸런스를 맞추는 것이 효율적입니다.