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귀 뒤 움푹 들어간 곳 옆의 '안면혈'이나 발바닥의 '용천혈'을 자기 전 부드럽게 마사지해 주면 신경이 안정되어 숙면에 도움을 줍니다. 또한 손목 안쪽의 '내관혈'을 지긋이 누르면 불안감이 해소되고 마음이 편안해져 잠들기 좋은 상태를 만들어 줍니다. 아로마 오일을 한 방울 묻혀 지압하면 효과가 배가됩니다.
고도 비만으로 인해 당뇨, 고혈압, 관절염 등 생명을 위협하는 합병증이 있거나 수차례의 식이요법과 운동으로도 체중 감량에 실패한 경우 의학적인 수술 요법을 신중히 고려할 수 있습니다. 위 용적을 줄여 물리적으로 음식 섭취량을 제한하는 방식이며 드라마틱한 감량 효과를 기대할 수 있지만 평생에 걸친 식습관 관리가 동반되어야 부작용을 막을 수 있습니다. 반드시 전문 의료진과 충분한 상담을 통해 자신의 건강 상태와 생활 패턴을 분석한 뒤 결정해야 합니다.
레이저로 파괴된 조직 위에 생기는 딱지는 밑에서 새살이 돋아날 때까지 보호막 역할을 합니다. 이를 강제로 떼어내면 덜 자란 피부가 외부 자극에 노출되어 흉터가 남거나 색소 침착이 생길 위험이 매우 큽니다. 자연스럽게 탈락할 때까지 보습제를 발라 부드럽게 관리하고 자외선을 철저히 차단하는 것이 재생의 핵심입니다.









