경기도 태전동 다이어트 문의 전 살펴보는 관련 업체 모음
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FAQ
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압박복은 체형을 일시적으로 보정하고 수술 후 부종을 관리하는 데는 효과적이지만, 지방을 직접 연소시키거나 근육을 만드는 기능은 없으므로 여기에만 의존해서는 안 됩니다. 오히려 너무 장시간 강한 압박을 가하면 혈액 순환을 방해하고 내장 기관의 압박과 소화 불량을 유발할 수 있으므로, 보조적인 수단으로만 짧게 사용하고 근본적으로는 운동을 통해 탄탄한 몸매를 만드는 것이 정답입니다.
불안정한 반원 형태의 보수 볼 위에서 균형을 잡는 것만으로도 평소 쓰지 않던 전신의 미세 근육과 강력한 코어 근육이 총동원됩니다. 일반 지면에서 운동할 때보다 칼로리 소모량이 월등히 높으며, 뇌와 근육 사이의 신경계 연결을 강화해 운동 신경을 발달시켜 줍니다. 짧은 시간 유산소와 근력 운동의 효과를 동시에 내기에 아주 훌륭한 도구입니다.
목 옆쪽(경동맥 부위), 쇄골 안쪽, 겨드랑이 밑 등 림프절과 굵은 혈관이 지나는 곳은 피해야 합니다. 또한 뼈가 직접적으로 드러나는 팔꿈치, 무릎, 척추 뼈 위를 강한 진동으로 때리면 골절이나 염증을 유발할 수 있습니다. 근육이 두툼한 허벅지, 엉덩이, 어깨 승모근 위주로 사용하며 낮은 단계부터 점진적으로 강도를 조절하는 것이 안전합니다.