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물구나무서기 같은 역자세는 평소 중력의 영향으로 하체에 쏠려있던 혈액과 림프액을 심장 쪽으로 강제로 돌려보내 주어, 하체 부종 제거는 물론 뇌로 가는 혈류량을 늘려 머리를 맑게 하고 안색을 환하게 밝혀줍니다. 또한 처져 있던 내장 기관들의 위치를 바로잡아 소화 기능을 향상하고, 전신 근육의 협응력을 길러주어 짧은 시간 대비 강력한 체형 교정과 정화 효과를 볼 수 있는 고난도 요가 동작입니다.
운동 전 스트레칭은 근육과 관절의 가동 범위를 넓히고 체온을 높여 부상을 예방하며, 운동 후 스트레칭은 근육 내 쌓인 젖산을 분해하고 근막을 이완시켜 근육통을 줄여줍니다. 필라테스 자체가 스트레칭 요소를 포함하고 있지만, 수업 전에는 동적인 스트레칭으로 관절을 가볍게 돌려주고, 수업 후에는 정적인 스트레칭으로 자극받은 부위를 15~30초간 지그시 늘려주는 것이 효과적입니다. 이는 근육의 유연성을 극대화하고 예쁜 라인을 만드는 데 기여합니다.
두 시술 모두 고강도 집속 초음파를 이용하여 피부 탄력을 개선하지만, 울세라는 실시간 영상을 통해 피부 층을 직접 보면서 정밀하게 에너지를 전달하는 장점이 있고 슈링크는 가성비가 뛰어난 국민 시술로 불립니다. 피부 처짐이 시작되는 30대부터 얼굴 라인이 무너진 중장년층까지 폭넓게 인기가 있으며, 본인의 피부 두께와 지방량에 따라 적합한 장비와 샷 수가 다르므로 반드시 전문의 진단이 필요합니다.