부산 좌천동 피부과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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손바닥 쪽 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 약 2마디 올라간 위치인 '내관혈'을 지그시 누르면 심장 박동을 안정시키고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한 정수리 중앙의 '백회혈'을 부드럽게 지압하면 머리가 맑아지고 흥분을 가라앉혀 혈압을 내리는 효과가 있습니다. 다만 고혈압은 전문적인 의학 치료가 우선이므로 지압은 보조 수단으로만 활용해야 합니다.
목 옆쪽(경동맥 부위), 쇄골 안쪽, 겨드랑이 밑 등 림프절과 굵은 혈관이 지나는 곳은 피해야 합니다. 또한 뼈가 직접적으로 드러나는 팔꿈치, 무릎, 척추 뼈 위를 강한 진동으로 때리면 골절이나 염증을 유발할 수 있습니다. 근육이 두툼한 허벅지, 엉덩이, 어깨 승모근 위주로 사용하며 낮은 단계부터 점진적으로 강도를 조절하는 것이 안전합니다.
'아파야 시원하다'는 것은 잘못된 상식이며 통증이 느껴지면 몸이 긴장하여 오히려 근육이 더 굳어질 수 있습니다. 본인이 편안하게 호흡할 수 있는 정도의 자극이 가장 적당하며 시술자에게 즉각적으로 통증 정도를 알려 압력을 조절받는 것이 부작용 없이 근육을 이완시키는 가장 좋은 방법입니다.